身體健康促進-肥胖定義標準

ㄧ、國人肥胖標準的訂定
   
 衛生署「肥胖定義及處理委員會」,針對國人肥胖定義只要離開BMI的理想範圍(BMI 22上下),代謝症候群或心血管疾病風險就增高,離開越遠風險越高,目前國人過重與肥胖的BMI切點定在2427,並建議可同時使用腰圍作為肥胖與否的判讀標準。
二、【 BMI 測試】
   
它是身體質量指數 Body Mass Index 。根據世界衛生組織 (WHO) 的定義, BMI 23kg/ ㎡以上為過重,25kg/ ㎡以上為肥胖,肥胖與許多的疾病有相關,所以要多多注意自己的 BMI 值。判讀切點如下表

BMI

文字方塊:

 

國人肥胖標準的訂定圖
三、學者專家對肥胖定義標準的看法
依實際需要,肥胖定義最好有3套標準:
1.
醫療強力介入之標準—BMI
27
  85%
以上BMI27者有至少一種以上肥胖相關的代謝症疾病,因此作為醫師積極介入的切點最
 
為適合。
2.
醫師對潛在風險對象之篩選標準—BMI24
  BMI
24者約7成都有代謝症候病徵,而BMI<24者約7成都無代謝症候病徵,因此若用於醫

 

  師篩選病人做進一步血液、生理評估,以BMI24作為切點最符合成本效益,因為偽陰性、偽

  陽性最低。
3.
教育民眾之標準—BMI<23
 
當整個人群BMI<23,人群中有代謝症候的比例最少。衛生署在各項宣導活動,可進一步教育
  BMI<24
之民眾,控制BMI 介於18.523之間,讓自己更健康;這也是衛生單位一直以來努

  的目標。
四、如何追求健康體位
   
追求健康體位需要在飲食、運動與生活習慣三方面累積正確的知識,並在生活中實踐。另外提醒的是,BMI值也不是肥胖與健康的絕對標準,像許多運動員體重較一般人重,是因為其肌肉量較一般人多,而非體脂肪多,不是真的過重或肥胖。

五、參考資料

1.國民健康局http://www.bhp.doh.gov.tw

2.食品資訊網 http://food.doh.gov.tw/chinese/libary/libary5_1_24.htm